SME
Sobota, 13. august, 2022 | Meniny má Ľubomír

Ako si dovolenku užiť bez stresu

Dovolenka patrí medzi príjemnejšie časti nášho života. Niekedy však cestovanie za oddychom a zábavou môže vyvolať zbytočný stres a ľudia sa z dovolenky vracajú domov unavenejší, ako keď na ňu odchádzali. Ponúkame niekoľko tipov ako sa stresu vyhnúť, či už

Na dovolenku si idete oddýchnuť, nie zaťažovať sa problémami.Na dovolenku si idete oddýchnuť, nie zaťažovať sa problémami.

na dovolenke alebo počas jej prípravy.

Dovolenku plánujte spoločne

Každý člen rodiny môže mať o mieste dovolenky aj o aktivitách na nej odlišné predstavy. V predstihu si spoločne preberte návrhy a zvážte ich pozitíva aj negatíva. Ak by ste ich ignorovali, asi sa na dovolenke nevyhnete zbytočným konfliktom a pohľadu na zdutú tvár najbližších.

Dovolenka - planovanie

Miesta, ktoré chcete na dovolenke navštíviť si vyberte už vopred.

Pripravte si náhradný plán

Vopred si vyberte, kam sa chcete vo svojej dovolenkovej destinácii pozrieť. Ak by vám niečo nevyšlo, prichystajte si náhradné miesta. Zaznačte si ich do mapy a zistite najvýhodnejšiu dostupnosť. Ušetríte čas a v dovolenkovej destinácii sa budete vedieť ľahšie orientovať.

Oddych si nenechajte pokaziť ani stresom z nepredvídateľných okolností. Z väčšiny nepríjemností sa s odstupom času často stanú zábavné spomienky. Niekedy bývajú zaujímavejšie, ako samotná dovolenka.

Baľte sa cieľavedome a v predstihu

Možno sa vám práve na minulej dovolenke stalo, že niečo dôležité ste si zabudli pribaliť. Urobte si už v predstihu zoznam potrebných vecí. To čo chýba, si stihnete v predstihu kúpiť. Samotné balenie bude potom už bez stresu. Bude aj oveľa rýchlejšie a môžete si ho nechať až na deň pred odchodom.

Dovolenka - balenie

Pripravený zoznam zrýchli balenie a zvýši šancu, že ste na nič dôležité nezabudli.

V práci sa pred dovolenkou nezničte

Krátko pred dovolenkou možno musíte stihnúť dôležitý termín. Nesnažte sa však dobehnúť to, čo už dlho odkladáte alebo to môžete dokončiť po návrate. Stres so snahy všetko stihnúť, sa môže podpísať na vašom zdraví. Dovolenku určite nechcete stráviť v nemocnici.

Najdôležitejšie pracovné povinnosti môžete prenechať kolegom. Ak je to možné, zverte im aj svoj služobný mobil alebo laptop. Problémy v zamestnaní vás na dovolenke nebudú rozptyľovať.

beach-84631_640-120x90.jpg
Dovolenku bez stresu si môžete vybrať aj na dovolenka.sme.sk

Buďte k blízkym tolerantnejší

Nastavte sa na vyššiu mieru partnerskej tolerancie. Cielene sa snažte prehliadať gestá či ustálené postupy, ktoré vám inak na najbližších inak lezú na nervy. Nezabúdajte, že budete spolu oveľa viac a na menšom priestore ako v každodennom živote.

Dovolenka nie je správne miesto na riešenie rodinných problémov. Ak prežívate krízu, dovolenka ju vyhrotí. Nechoďte na ňu s ilúziou, že práve tu sa vám podarí nasilu stmeliť rodinu či partnerský vzťah. Na dovolenke si síce môžete premyslieť ďalší postup, ale skutočným cieľom dovolenky má byť odpočinok.

Rozpočet na dovolenku si pripravte vopred

O rozpočte na dovolenku sa dohodnite ešte pred odjazdom, aby ste sa potom na nej kvôli peniazom nehádali. Zo sebou si vezmite primeranú hotovosť. Cestovná kancelária vás dokáže vopred upozorniť, koľko a v akej mene potrebujete na bežné výdavky, prípadne kde si môžete peniaze vybrať z karty alebo zameniť eurá.

Poistenie s rôznym krytím vám väčšinou vopred ponúkne cestovná kancelária alebo agentúra. Ak máte na poistenie vlastné požiadavky, nezabudnite si ho uzavrieť najneskôr do polnoci pred odchodom.

Dovolenka - peniaze

Informujte najbližších

Svojim blízkym dajte vedieť, kde a ako dlho budete tráviť dovolenku. V prípade neočakávanej udalosti sa budú vedieť s vami spojiť. Poproste rodinu alebo susedov, aby vám kontrolovali byt a vyberali poštovú schránku.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Cestovanie

Inzercia - Tlačové správy

  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  2. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  3. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  4. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  5. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  6. Prehľad a automatizácia
  7. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  8. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  2. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  3. Z vývoja paliva pre Formulu 1 ťažia aj bežní vodiči
  4. Trenčín potrebuje nový impulz!
  5. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  6. Sezóna slovenského ovocia je v plnom prúde
  7. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  8. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 15 846
  2. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 14 956
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 12 098
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 675
  5. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 4 339
  6. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 4 124
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 3 039
  8. Kde u nás kúpite domácke potraviny 2 473
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Vladimír Benčík: Malta 1/3 – návšteva u „hadích kňazov“ s dlhými lebkami
  2. Erika Kladna: Australský outback
  3. Blanka Ulaherová: Konečne opäť Bosna
  4. Martin Majzlan: Skaza a tragédia Aralského jazera
  5. Ján Komrska: Hora Harvard, Kolorádo
  6. Aleš Tvrdý: Vlakom po Európe
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 44. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 2/3 - Skaza lode Karluk, 1913 - 1914
  8. Soňa Fröhlichová: Na švajčiarskej hore Mont Fort servírujú syrové fondue vo výške 3300 metrov nad morom
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 129 913
  2. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 13 712
  3. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 9 135
  4. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 8 836
  5. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 8 157
  6. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 5 711
  7. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 4 939
  8. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 3 836
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  5. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
SkryťZatvoriť reklamu