SME
Štvrtok, 21. november, 2019 | Meniny má Elvíra

V horúcom lete je namiesto chladeného piva vhodnejšia minerálka

Berlín 15. augusta (TASR) - V horúcom letnom popoludní je pre mnohých chladené pivo priam požehnaním. Odborníci na výživu však varujú, že práve v slnečných ...

Berlín 15. augusta (TASR) - V horúcom letnom popoludní je pre mnohých chladené pivo priam požehnaním. Odborníci na výživu však varujú, že práve v slnečných dňoch je zaháňanie smädu alkoholom najnebezpečnejšie.

Vhodnejšou voľbou sú podľa odborníkov nealkoholické nápoje ako voda alebo zmes minerálnej vody a ovocného džúsu. "Deficit tekutín sa musí doplniť najmä po námahe, ktorá vyvoláva nadmerné potenie, ako napríklad šport," povedala Isabell Kellerová z Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE).

Pivo a ostatné alkoholické nápoje stratené tekutiny nenahrádzajú, práve naopak pôsobia močopudne, dodala Kellerová. Obzvlášť zraniteľní sú starší ľudia, ktorí nepociťujú smäd tak ako mladí.

Všeobecným pravidlom je nepiť alkohol na priamom slnku, pretože vtedy sa pokožka rýchlejšie rozohreje, narastá potenie, rýchlosť straty tekutín a zároveň ich potreba. Alkohol by sa nemal piť ani na prázdny žalúdok. Vtedy totiž pôsobí katastrofálne na krvný obeh, znižuje hladinu krvných cukrov a zvyšuje krvný tlak.

Pretože alkohol znižuje schopnosť koncentrácie, najvhodnejší čas na jeho konzumáciu je večer, keď odznie potreba sústrediť sa. Podľa Kellerovej však nie je vhodné piť alkohol každý deň. Odporúčané množstvo pre mužov je 20 gramov denne, čo zodpovedá pol litru piva alebo štvrť litru vína. Pre ženy je odporúčané množstvo polovičné, kým tehotné ženy by sa alkoholu mali vyhnúť úplne.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Cestovanie

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zoznámte sa: Filozoficko-přírodovědecká fakulta v Opavě
  2. EkF TUKE – výzva pre tvoju budúcnosť
  3. Zažite svoj vlastný úspech
  4. Prečo študovať techniku na Slovensku?
  5. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  6. Vyberte si z ponuky Black Friday, ktorý trvá až dva týždne
  7. Tipy na lyžovačku v Rakúsku
  8. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  9. Pozrite sa, ako fungujú asistenčné systémy Volkswagenu
  10. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť
  1. Radšej škola ako metla
  2. Prečo študovať techniku na Slovensku?
  3. Zažite svoj vlastný úspech
  4. EkF TUKE – výzva pre tvoju budúcnosť
  5. Zoznámte sa: Filozoficko-přírodovědecká fakulta v Opavě
  6. Vyberte si z ponuky Black Friday, ktorý trvá až dva týždne
  7. Slováci sa najčastejšie stretávajú pri spoločnom stole na večeru
  8. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  9. Tipy na lyžovačku v Rakúsku
  10. SEAT predstavil e-Scooter
  1. Už iba dnes: Predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 12 634
  2. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku? 12 438
  3. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou 7 461
  4. Tipy na lyžovačku v Rakúsku 7 046
  5. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 7 041
  6. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť 6 632
  7. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich 6 322
  8. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 6 157
  9. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček 5 642
  10. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 5 562