V horúcom lete je namiesto chladeného piva vhodnejšia minerálka

Berlín 15. augusta (TASR) - V horúcom letnom popoludní je pre mnohých chladené pivo priam požehnaním. Odborníci na výživu však varujú, že práve v slnečných ...

Berlín 15. augusta (TASR) - V horúcom letnom popoludní je pre mnohých chladené pivo priam požehnaním. Odborníci na výživu však varujú, že práve v slnečných dňoch je zaháňanie smädu alkoholom najnebezpečnejšie.

Vhodnejšou voľbou sú podľa odborníkov nealkoholické nápoje ako voda alebo zmes minerálnej vody a ovocného džúsu. "Deficit tekutín sa musí doplniť najmä po námahe, ktorá vyvoláva nadmerné potenie, ako napríklad šport," povedala Isabell Kellerová z Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE).

Pivo a ostatné alkoholické nápoje stratené tekutiny nenahrádzajú, práve naopak pôsobia močopudne, dodala Kellerová. Obzvlášť zraniteľní sú starší ľudia, ktorí nepociťujú smäd tak ako mladí.

Všeobecným pravidlom je nepiť alkohol na priamom slnku, pretože vtedy sa pokožka rýchlejšie rozohreje, narastá potenie, rýchlosť straty tekutín a zároveň ich potreba. Alkohol by sa nemal piť ani na prázdny žalúdok. Vtedy totiž pôsobí katastrofálne na krvný obeh, znižuje hladinu krvných cukrov a zvyšuje krvný tlak.

Pretože alkohol znižuje schopnosť koncentrácie, najvhodnejší čas na jeho konzumáciu je večer, keď odznie potreba sústrediť sa. Podľa Kellerovej však nie je vhodné piť alkohol každý deň. Odporúčané množstvo pre mužov je 20 gramov denne, čo zodpovedá pol litru piva alebo štvrť litru vína. Pre ženy je odporúčané množstvo polovičné, kým tehotné ženy by sa alkoholu mali vyhnúť úplne.

Najčítanejšie na SME Cestovanie


Inzercia - Tlačové správy


  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  3. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  4. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  6. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  9. Top First moment dovolenky na leto 2018
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  3. Vianočný bázar chalaňov
  4. Vianočné mecheche 2017
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  6. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  7. Majstrovstvá Stavebnej fakulty STU v Bratislave v plávaní 2017
  8. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  9. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  10. Zamestnanci a študenti EU v BA darovali radosť a vyčarili úsmev
  1. Legendárna Transsibírska magistrála 27 703
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 6 871
  3. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 3 793
  4. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 2 850
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov 2 716
  6. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 1 430
  7. Top First moment dovolenky na leto 2018 1 403
  8. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 318
  9. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 1 107
  10. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať 972