SME

V horúcom lete je namiesto chladeného piva vhodnejšia minerálka

Berlín 15. augusta (TASR) - V horúcom letnom popoludní je pre mnohých chladené pivo priam požehnaním. Odborníci na výživu však varujú, že práve v slnečných ...

Berlín 15. augusta (TASR) - V horúcom letnom popoludní je pre mnohých chladené pivo priam požehnaním. Odborníci na výživu však varujú, že práve v slnečných dňoch je zaháňanie smädu alkoholom najnebezpečnejšie.

Vhodnejšou voľbou sú podľa odborníkov nealkoholické nápoje ako voda alebo zmes minerálnej vody a ovocného džúsu. "Deficit tekutín sa musí doplniť najmä po námahe, ktorá vyvoláva nadmerné potenie, ako napríklad šport," povedala Isabell Kellerová z Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE).

SkryťVypnúť reklamu

Pivo a ostatné alkoholické nápoje stratené tekutiny nenahrádzajú, práve naopak pôsobia močopudne, dodala Kellerová. Obzvlášť zraniteľní sú starší ľudia, ktorí nepociťujú smäd tak ako mladí.

Všeobecným pravidlom je nepiť alkohol na priamom slnku, pretože vtedy sa pokožka rýchlejšie rozohreje, narastá potenie, rýchlosť straty tekutín a zároveň ich potreba. Alkohol by sa nemal piť ani na prázdny žalúdok. Vtedy totiž pôsobí katastrofálne na krvný obeh, znižuje hladinu krvných cukrov a zvyšuje krvný tlak.

Pretože alkohol znižuje schopnosť koncentrácie, najvhodnejší čas na jeho konzumáciu je večer, keď odznie potreba sústrediť sa. Podľa Kellerovej však nie je vhodné piť alkohol každý deň. Odporúčané množstvo pre mužov je 20 gramov denne, čo zodpovedá pol litru piva alebo štvrť litru vína. Pre ženy je odporúčané množstvo polovičné, kým tehotné ženy by sa alkoholu mali vyhnúť úplne.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Cestovanie

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Na zdraví záleží
  2. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  3. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  4. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  5. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  6. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  7. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  8. Slováci hlasujú online za najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 109
  2. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 9 697
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 773
  4. Každý piaty zomrie 8 677
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 782
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 724
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 507
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 3 022
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Ľuboš Vodička: Zolná, kostol za hradbami
  2. Ľuboš Vodička: Slovenské hrady: Tematín
  3. Anton Kaiser: 100 rokov organizovanej turistiky III.
  4. Ladislav Kucharik: Bahrain - panské pieskovisko na zimu
  5. Michal Drotován: Singapur - mesto budúcnosti. Naozaj?
  6. Aleš Tvrdý: Ľudské povolania
  7. Ľuboš Vodička: Kam vo Viedni, keď prší? Albertina
  8. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Lokca
  1. Elena Antalová: Vídala som iného Danka s ochrankou 25 178
  2. Peter Kysela: BUM. A je to tu. 22 457
  3. Ivan Čáni: Tomáško od Tarabov, aj ja som bol „bezdomovcom zasypaným exekúciami“ ako riaditeľ RTVS. 20 689
  4. INEKO: Ambulantní lekári zarábali v roku 2022 v priemere 4 836 eur – najviac pediatri, gynekológovia a všeobecní pre dospelých, najmenej kožní a internisti 16 644
  5. Marek Mačuha: Problém zvaný Tipos 13 765
  6. Ján Šeďo: V roku 1982 som sa stretol s mechom udretým, on stále žije ? 11 138
  7. Martin Sukupčák: Ako SPP distribúcia okráda občanov 9 872
  8. Ján Šeďo: Súhlasím s Tarabom, problémy začínajú, jeden už nakupuje v L. Mikuláši. 8 176
  1. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  2. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 75. - V roku 1913 objavil Boris Vilkitský posledné súostrovie na Zemi - Severnú Zem
  4. Post Bellum SK: Pri vysídľovaní na nich v Budapešti kričali: vlastizradcovia!
  5. Yevhen Hessen: Založenie kryptomenovej spoločnosti: kľúčové kroky a úvahy
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 74. - Podmorská expedícia Huberta Wilkinsa na severný pól - 1931
  7. Yevhen Hessen: Zákulisie vydávania: požiadavky a postup
  8. Monika Nagyova: Muži s kyticami, kde že ste?
SkryťZatvoriť reklamu