SME
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Zdravotníci: ako sa chrániť pred prehriatim organizmu

Bratislava 11. júla (TASR) - V súvislosti s kolapsami, či náhlym bezvedomím z prehriatia organizmu zasahuje Záchranná a dopravná zdravotnícka služba ...

Bratislava 11. júla (TASR) - V súvislosti s kolapsami, či náhlym bezvedomím z prehriatia organizmu zasahuje Záchranná a dopravná zdravotnícka služba v Bratislave šesť až 10 ráz za deň.

"Zvýšený sklon ku kolapsom (mdlobe) v horúčavách je hlavne u starších ľudí s inými pridruženými ochoreniami, napr. vysokým tlakom, ochorením srdca, kôrnatením tepien, po srdcových a mozgových porážkach," povedal námestník riaditeľa zdravotníckych záchranárov Viliam Dobiáš. Príčinou je nedostatočné prekrvenie mozgu vyvolané nízkym príjmom tekutín. Odpadnutiu niekedy predchádza slabosť, únavnosť, točenie hlavy, neostré videnie. U starých ľudí v čase horúčav dochádza k zhoršeniu mozgových funkcií - zvýšená zábudlivosť, nervozita, agresivita, zmätenosť - príznaky sa niekedy podobajú psychickému ochoreniu.

Skryť Vypnúť reklamu

Pri mdlobách treba postihnutého nechať ležať, skontrolovať dýchanie a pulz, uvoľniť odev okolo krku a pása, ovlažiť tvár, krk, prednú stranu hrudníka. Nadvihnutie dolných končatín o 30 centimetrov pomôže zlepšiť prekrvenie mozgu. Pred odchodom treba nechať postihnutého niekoľko minút sedieť pod dozorom inej osoby.

Najspoľahlivejšou prevenciou prehriatia je dostatočný príjem tekutín rovnomerne v priebehu dňa. Treba začať piť už ráno po prebudení, keď je človek po nočnom spánku a potení nedostatočne zavodnený. Človek by mal vypiť toľko tekutín, aby mal moč len slabožltú farbu, alebo bol takmer bezfarebný. Vhodné je prednostne jesť viac ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú veľa vody. Tekutiny treba striedať, alkohol v horúčavách výrazne zvyšuje sklon k odpadnutiu. Nevhodné sú príliš sladené komerčné nealkoholické nápoje, lepšie osvieži čaj, či čierna káva. "Človek sa menej potí po vypití vlažných nápojov, príliš studené nápoje naopak potenie dočasne zvýšia," zdôraznil Dobiáš.

Skryť Vypnúť reklamu

Pobyt vonku treba obmedziť, ak je to možné, na skoré ráno a večer po západe slnka. Zmierniť vplyv horúčav môže ľahký vzdušný odev a pokrývka hlavy. Pomôže aj navlhčenie tváre a oblasti výstrihu vlhkou handričkou alebo hygienickou vreckovkou.

Miestnosti treba vetrať len skoro ráno a neskôr večer. Otvorené okná cez deň aj napriek prievanu pustia dovnútra teplý vzduch a zvýšia prehriatie. Ľudia sa môžu ochladiť aj návštevou v priestoroch, ktoré sú klimatizované, napr. obchodných domoch. Klimatizáciu v aute je najlepšie nastaviť na teplotu len o päť, maximálne sedem stupňov menej ako je teplota vonku. V opačnom prípade hrozia problémy s chrbticou a svalstvom, výtok z nosa a pri častom striedaní pobytu v príliš ochladenom a príliš teplom prostredí aj oslabenie obranyschopnosti organizmu a vznik zápalových ochorení.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Cestovanie

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  6. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  7. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  8. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  9. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  10. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 33 824
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 32 822
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 882
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 10 215
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 177
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 599
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 932
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 654
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 606
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 611
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu