Zdravotníci: ako sa chrániť pred prehriatim organizmu

Bratislava 11. júla (TASR) - V súvislosti s kolapsami, či náhlym bezvedomím z prehriatia organizmu zasahuje Záchranná a dopravná zdravotnícka služba ...

Bratislava 11. júla (TASR) - V súvislosti s kolapsami, či náhlym bezvedomím z prehriatia organizmu zasahuje Záchranná a dopravná zdravotnícka služba v Bratislave šesť až 10 ráz za deň.

"Zvýšený sklon ku kolapsom (mdlobe) v horúčavách je hlavne u starších ľudí s inými pridruženými ochoreniami, napr. vysokým tlakom, ochorením srdca, kôrnatením tepien, po srdcových a mozgových porážkach," povedal námestník riaditeľa zdravotníckych záchranárov Viliam Dobiáš. Príčinou je nedostatočné prekrvenie mozgu vyvolané nízkym príjmom tekutín. Odpadnutiu niekedy predchádza slabosť, únavnosť, točenie hlavy, neostré videnie. U starých ľudí v čase horúčav dochádza k zhoršeniu mozgových funkcií - zvýšená zábudlivosť, nervozita, agresivita, zmätenosť - príznaky sa niekedy podobajú psychickému ochoreniu.

Pri mdlobách treba postihnutého nechať ležať, skontrolovať dýchanie a pulz, uvoľniť odev okolo krku a pása, ovlažiť tvár, krk, prednú stranu hrudníka. Nadvihnutie dolných končatín o 30 centimetrov pomôže zlepšiť prekrvenie mozgu. Pred odchodom treba nechať postihnutého niekoľko minút sedieť pod dozorom inej osoby.

Najspoľahlivejšou prevenciou prehriatia je dostatočný príjem tekutín rovnomerne v priebehu dňa. Treba začať piť už ráno po prebudení, keď je človek po nočnom spánku a potení nedostatočne zavodnený. Človek by mal vypiť toľko tekutín, aby mal moč len slabožltú farbu, alebo bol takmer bezfarebný. Vhodné je prednostne jesť viac ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú veľa vody. Tekutiny treba striedať, alkohol v horúčavách výrazne zvyšuje sklon k odpadnutiu. Nevhodné sú príliš sladené komerčné nealkoholické nápoje, lepšie osvieži čaj, či čierna káva. "Človek sa menej potí po vypití vlažných nápojov, príliš studené nápoje naopak potenie dočasne zvýšia," zdôraznil Dobiáš.

Pobyt vonku treba obmedziť, ak je to možné, na skoré ráno a večer po západe slnka. Zmierniť vplyv horúčav môže ľahký vzdušný odev a pokrývka hlavy. Pomôže aj navlhčenie tváre a oblasti výstrihu vlhkou handričkou alebo hygienickou vreckovkou.

Miestnosti treba vetrať len skoro ráno a neskôr večer. Otvorené okná cez deň aj napriek prievanu pustia dovnútra teplý vzduch a zvýšia prehriatie. Ľudia sa môžu ochladiť aj návštevou v priestoroch, ktoré sú klimatizované, napr. obchodných domoch. Klimatizáciu v aute je najlepšie nastaviť na teplotu len o päť, maximálne sedem stupňov menej ako je teplota vonku. V opačnom prípade hrozia problémy s chrbticou a svalstvom, výtok z nosa a pri častom striedaní pobytu v príliš ochladenom a príliš teplom prostredí aj oslabenie obranyschopnosti organizmu a vznik zápalových ochorení.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Cestovanie

Inzercia - Tlačové správy

  1. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  2. S dobrým pivom leto chutí
  3. Koľko peňazí pribaliť deťom na tábor
  4. Na Slovensko dorazil až po 30 rokoch. Big Mac oslavuje pol storo
  5. Vieme, ako si vybrať tú správnu klimatizáciu
  6. Mercedes prináša revolúciu v správe firemných úžitkových áut
  7. Marketing Art – online marketingová agentúra z Trenčína
  8. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  9. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  1. Spomaľovači internetu v mobile – 5 tipov ako s nimi zatočíte
  2. Create your own map in a new museum
  3. Ako bojovať proti plesniam v interiéri
  4. Vieme, ako si vybrať tú správnu klimatizáciu
  5. Koľko peňazí pribaliť deťom na tábor
  6. Mercedes prináša revolúciu v správe firemných úžitkových áut
  7. Na Slovensko dorazil až po 30 rokoch. Big Mac oslavuje pol storo
  8. Marketing Art – online marketingová agentúra z Trenčína
  9. S dobrým pivom leto chutí
  10. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 26 520
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 25 188
  3. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 21 886
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 11 514
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 8 445
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 756
  7. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 3 905
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 3 370
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 123
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku 2 873