SME
Sobota, 19. september, 2020 | Meniny má KonštantínKrížovkyKrížovky
PRE ĽUDÍ VO VYŠŠOM VEKU MÔŽU BYŤ EXTRÉMNE VÝKYVY TEPLÔT NEBEZPEČNÉ

V strede leta ostaňte doma

Podľa odporúčaní lekára by sa starší ľudia mali vyhýbať extrémnym teplotným zmenám. Ak vás trápi vysoký tlak alebo máte cukrovku, nechoďte v lete k moru, ale radšej do hôr.

(Zdroj: ILUSTRAČNÉ – PAVOL FUNTÁL)


BRATISLAVA. Cestovať k moru by ľudia starší ako 70 rokov nemali v typických letných mesiacoch, ako je júl a august. „Vekovú hranicu netreba brať úplne presne,“ vysvetľuje lekár Ladislav Pásztor. Dôležitejšie ako sa vystríhať letných vysokých teplôt, je vystríhať sa extrémnych teplotných zmien v neobvyklom čase. Cestovať z prostredia, kde je telo zvyknuté na dvadsať stupňov a pri mori organizmus vystaviť štyridsaťstupňovým teplotám, môže byť nebezpečné.

Radšej do hôr

Pre ľudí, ktorí majú ťažšie formy ischemickej choroby srdca, majú vysoký krvný tlak alebo cukrovku, odporúčanie necestovať v letných mesiacoch na dovolenku rozhodne platí. „Telo týchto pacientov zadržiava vodu a keď v extrémne teplom a suchom prostredí začnú piť viacej, záťaž môže byť pri nestabilnom prostredí neznesiteľná,“ hovorí lekár.

Takýmto pacientom odporúča Tatry alebo hory, kde teplotné rozdiely sú štandardné, okolo desať- až pätnásťstupňové. V horách je dostatok kyslíka a vlhké prostredie.

Autobusom alebo letieť

Pri moderných a dobre vybavených lietadlách pre organizmus priemerný let trvajúci dve až tri hodiny nie je záťažou takmer pre nikoho. No podľa Pásztora sa aj na ten treba pripraviť. „Napríklad si dať acylpyrín, aby sa nezrážala krv a opakovane vstávať, aby sa krv zo žíl dolných končatín rozprúdila,“ odporúča.

Dlhé, päť- alebo šesťhodinové jazdy autobusom sú oveľa záťažovejšie. Problémom aj klimatizovaných autobusov je, že držia telo vo vynútenej polohe. U bežného zdravého človeka sa stačí po asi dvoch hodinách poprechádzať. Ľudia, ktorí majú pre poškodenie srdcovej alebo obličkovej činnosti sklon k opuchom, môžu mať problémy oveľa skôr, pretože je tam nebezpečenstvo vzniku krvných zrazenín. Po hodine je dobré začať robiť jednoduché pohyby – akoby sa človek snažil stavať na špičky, aby napínal lýtkové svalstvo, pričom sa krv zo žíl dolných končatín vytlačí, a narovnať končatiny.

Lieky na alergiu nemusia byť na predpis

Lekárska prehliadka pred dovolenkou nie je nevyhnutnosťou. Ľudia, ktorí užívajú lieky dlhodobo, by nemali mať problém preniesť si so sebou dostatočné množstvo liekov, aké potrebujú pre vlastnú potrebu na celú dobu dovolenky bez špeciálneho povolenia. Každý by si mal do zahraničia pribaliť bežné lieky proti horúčke, bežnej bolesti svalov, niečo proti hnačke a žalúdočným problémom. „Maximálne aktuálne sú dnes alergické prejavy, ale už aj bez lekárskeho predpisu sa dajú dostať masti aj lieky proti alergii v baleniach po siedmich či ôs­mich tabletkách, na ktoré nepotrebujete predpis,“ informuje Pásztor.

Pozor na vodu

Egypt a niektoré ďalšie krajiny sú pre našinca nebezpečné v tom, že tam ani pitná voda pre Európanov pitná nie je. Obsahuje baktérie, na ktoré nie sme zvyknutí. Dá sa tomu vyhnúť jedine tak, že dovolenkár vôbec nebude piť vodu z vodovodu, ale ani z fľaše, ktorú už čašník položí pred neho otvorenú na stôl. Mal by ju otvárať priamo pred zákazníkom, ktorý si ju objednal. Ochutnávka miestnej špeciality pečenej mimo hotelovej reštaurácie môže pokaziť celú dovolenku.

Čomu sa vyhnúť

Cestovaniu k moru v júli a auguste, ak

máte viac ako 70 rokov,

cukrovku, chorobu srdca alebo vysoký krvný tlak.

Cestovaniu autobusom, ak máte sklon k opuchom pre problémy so srdcom alebo obličkami.

(odporúčania praktického lekára)
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Cestovanie

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie
  2. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  3. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  4. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % až do 8,25 %
  5. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte
  6. Home (ale aj) Office
  7. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu?
  8. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií
  9. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu
  10. Školský rozvrh s kalendárom prázdnin v denníku SME
  1. Foreigners will be centre stage in Bratislava for the whole week
  2. Poznanie
  3. Lákajú vás benefity poisťovní? Pri zmene si všímajte podmienky
  4. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  5. Osud našich riek máme vo svojich rukách, nenechajme to plávať
  6. Nadšenci behu darovali košickej ZOO viac ako 2000 EUR
  7. Pomohli sme tým, ktorí pomáhali
  8. Cenovo dostupná autokamera Mio a pritom sa skvelými funkciami
  9. Nová služba v Prešove – celoročný bezplatný zber elektroodpadu
  10. Prečo sa kanalizácia v našich mestách upcháva, keď prší?
  1. Čo ste nevedeli o jedle v Bratislave? Príbehy reštaurácií 29 029
  2. Blíži sa nová kríza, ktorej následky môžu byť omnoho väčšie 25 181
  3. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 21 234
  4. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 14 631
  5. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 12 996
  6. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 11 494
  7. Zažite liečivú silu minerálnych vôd. Obľubovali ich aj králi 10 053
  8. Fantastická pomôcka pre deti – zábavný a náučný pracovný zošit 10 039
  9. Školský rozvrh s kalendárom prázdnin v denníku SME 9 818
  10. Edícia autorov denníka SME: Malá kniha o zvieratách 3 8 251
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu