SME
Sobota, 25. jún, 2022 | Meniny má Tadeáš

V strede leta ostaňte doma

Podľa odporúčaní lekára by sa starší ľudia mali vyhýbať extrémnym teplotným zmenám. Ak vás trápi vysoký tlak alebo máte cukrovku, nechoďte v lete k moru, ale radšej do hôr.

(Zdroj: ILUSTRAČNÉ – PAVOL FUNTÁL)


BRATISLAVA. Cestovať k moru by ľudia starší ako 70 rokov nemali v typických letných mesiacoch, ako je júl a august. „Vekovú hranicu netreba brať úplne presne,“ vysvetľuje lekár Ladislav Pásztor. Dôležitejšie ako sa vystríhať letných vysokých teplôt, je vystríhať sa extrémnych teplotných zmien v neobvyklom čase. Cestovať z prostredia, kde je telo zvyknuté na dvadsať stupňov a pri mori organizmus vystaviť štyridsaťstupňovým teplotám, môže byť nebezpečné.

Radšej do hôr

Pre ľudí, ktorí majú ťažšie formy ischemickej choroby srdca, majú vysoký krvný tlak alebo cukrovku, odporúčanie necestovať v letných mesiacoch na dovolenku rozhodne platí. „Telo týchto pacientov zadržiava vodu a keď v extrémne teplom a suchom prostredí začnú piť viacej, záťaž môže byť pri nestabilnom prostredí neznesiteľná,“ hovorí lekár.

Takýmto pacientom odporúča Tatry alebo hory, kde teplotné rozdiely sú štandardné, okolo desať- až pätnásťstupňové. V horách je dostatok kyslíka a vlhké prostredie.

Autobusom alebo letieť

Pri moderných a dobre vybavených lietadlách pre organizmus priemerný let trvajúci dve až tri hodiny nie je záťažou takmer pre nikoho. No podľa Pásztora sa aj na ten treba pripraviť. „Napríklad si dať acylpyrín, aby sa nezrážala krv a opakovane vstávať, aby sa krv zo žíl dolných končatín rozprúdila,“ odporúča.

Dlhé, päť- alebo šesťhodinové jazdy autobusom sú oveľa záťažovejšie. Problémom aj klimatizovaných autobusov je, že držia telo vo vynútenej polohe. U bežného zdravého človeka sa stačí po asi dvoch hodinách poprechádzať. Ľudia, ktorí majú pre poškodenie srdcovej alebo obličkovej činnosti sklon k opuchom, môžu mať problémy oveľa skôr, pretože je tam nebezpečenstvo vzniku krvných zrazenín. Po hodine je dobré začať robiť jednoduché pohyby – akoby sa človek snažil stavať na špičky, aby napínal lýtkové svalstvo, pričom sa krv zo žíl dolných končatín vytlačí, a narovnať končatiny.

Lieky na alergiu nemusia byť na predpis

Lekárska prehliadka pred dovolenkou nie je nevyhnutnosťou. Ľudia, ktorí užívajú lieky dlhodobo, by nemali mať problém preniesť si so sebou dostatočné množstvo liekov, aké potrebujú pre vlastnú potrebu na celú dobu dovolenky bez špeciálneho povolenia. Každý by si mal do zahraničia pribaliť bežné lieky proti horúčke, bežnej bolesti svalov, niečo proti hnačke a žalúdočným problémom. „Maximálne aktuálne sú dnes alergické prejavy, ale už aj bez lekárskeho predpisu sa dajú dostať masti aj lieky proti alergii v baleniach po siedmich či ôs­mich tabletkách, na ktoré nepotrebujete predpis,“ informuje Pásztor.

Pozor na vodu

Egypt a niektoré ďalšie krajiny sú pre našinca nebezpečné v tom, že tam ani pitná voda pre Európanov pitná nie je. Obsahuje baktérie, na ktoré nie sme zvyknutí. Dá sa tomu vyhnúť jedine tak, že dovolenkár vôbec nebude piť vodu z vodovodu, ale ani z fľaše, ktorú už čašník položí pred neho otvorenú na stôl. Mal by ju otvárať priamo pred zákazníkom, ktorý si ju objednal. Ochutnávka miestnej špeciality pečenej mimo hotelovej reštaurácie môže pokaziť celú dovolenku.

Čomu sa vyhnúť

Cestovaniu k moru v júli a auguste, ak

máte viac ako 70 rokov,

cukrovku, chorobu srdca alebo vysoký krvný tlak.

Cestovaniu autobusom, ak máte sklon k opuchom pre problémy so srdcom alebo obličkami.

(odporúčania praktického lekára)
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Cestovanie

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  2. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  3. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  4. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  6. Inovatívna diagnostika - moderná budúcnosť zdravotníctva
  7. Slovákov láka zakladanie fondov, no väčšina preferuje zahraničie
  8. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny
  1. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  2. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  3. Lekár U19: „Majstrovstvá Európy sú pre nás vyvrcholením"
  4. Tatra banka získala 2 prestížne ocenenia
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 27 258
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 9 259
  3. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 6 245
  4. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 4 957
  5. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 808
  6. Nechcete prísť o vozidlo do pár sekúnd? Vyhnite sa tejto chybe. 3 737
  7. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 717
  8. Jedinečný rodinný All Inclusive hotel vás privíta aj toto leto! 3 686
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Irena Šimuneková: Na návšteve u susedov - Strážnice a okolie časť 1.
  2. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách
  3. Robert Drál: Mt. Kilimanjaro - BASE Camp
  4. Daniel Schikor: Jordánsko - v hlavnom meste
  5. Iveta Bakitová: Tarragona a ešte pár cestovateľských tipov na Costa Dorada v Španielsku
  6. Aleš Tvrdý: Juhoafrická Republika a jej poklad
  7. Iveta Bakitová: Veľká Noc v Španielsku - dnes neplánovane o Salvadore Dalím
  8. Lubo Repka: Cartagena – karibská časť Kolumbie
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 8 703
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 100
  3. Teodor Pasternák: Posadili ma do "správneho" lietadla. To druhé havarovalo. 6 804
  4. Věra Tepličková: Mala by som byť po dnešku pokojnejšia, pani Kavecká? 6 738
  5. Monika Vojčíkova: Nie je Pavlínka ako Pawlinka 6 156
  6. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 5 817
  7. Felipe Sánchez López: Opatrovatelia alebo novodobí slovenskí otrokári 5 801
  8. Věra Tepličková: Igi zasa ukazuje figy alebo O tom, ako sa Edo unáhlil 5 765
  1. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  3. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  5. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
  8. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
SkryťZatvoriť reklamu