Rady na dlhú cestu

Pred dlhšou cestou si oddýchnite, robte si prestávky, pite tekutinya nerobte dĺžkové rekordy, radí ZOLTÁN BOJAR zo Slovenského autoturist klubu.

Na nočných cestách sa neponáhľajte.(Zdroj: SITA/AP)

1. Nevyrážajte na dlhšiu dovolenkovú cestu v deň, keď ste boli v práci. Potrebujete od­dych a pokojne sa zbaliť.

2. Fyziologický rytmus bdenia a spánku nezmeníte ani dobrým oddychom. Okolo dru­hej - tretej hodiny v noci to býva najhoršie.

3. Optimálne je každé dve hodiny si urobiť prestávku, nie­kedy stačí aj štvrťhodinka - niekto potrebuje pohyb, niekto si zdriemne.

4. Únava sa prejavuje zvýšeným potením, zmenami pocitov tepelnej pohody - začne nám byť teplo, potom zima, „vymýšľame“ so zmenou polohy pri sedení . To sú signály, že treba zastaviť.

5. Dôležitý je dostatok nápojov. Je dôležité mať so sebou aj niečo navyše - pre prípad, keď ostaneme niekde v zápche.

6. Rýchlosť by sme mali voliť skôr „pohodlnejšiu“, nároky na pozornosť vyššou rýchlosťou geometricky stúpajú.

7. Na jeden deň by sme nemali plánovať viac ako 800, na diaľnici 1000 kilometrov, op­timálne je, ak sa za volantom môžeme vystriedať. Aj menej skúsený, ale oddýchnutý vodič pôjde bezpečnejšie!

8. Pozor na kávu a lieky. Káva je tradičný šoférsky nápoj, môže však spôsobiť len oddialenie pocitu únavy.

9. Prakticky v každej európskej krajine sú dopravné hlásenia cez rádio, je dobré ich počúvať.

Najčítanejšie na SME Cestovanie


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  9. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  10. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. Už aj seniori presadajú do SUV
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  7. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  8. Grantová výzva na vykonávanie činností centier Europe Direct
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 24 654
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 620
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 536
  4. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 497
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 095
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 000
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 873
  8. Zo stredomorskej stravy sa nepriberá 851
  9. Túžite po práci z pláže? 7 rád, ako sa stať digitálnym nomádom 686
  10. Prísne kontroly a veľa tepla. Takto sa vyrába mlieko 676