Rady na dlhú cestu

Pred dlhšou cestou si oddýchnite, robte si prestávky, pite tekutinya nerobte dĺžkové rekordy, radí ZOLTÁN BOJAR zo Slovenského autoturist klubu.

Na nočných cestách sa neponáhľajte.(Zdroj: SITA/AP)

1. Nevyrážajte na dlhšiu dovolenkovú cestu v deň, keď ste boli v práci. Potrebujete od­dych a pokojne sa zbaliť.

2. Fyziologický rytmus bdenia a spánku nezmeníte ani dobrým oddychom. Okolo dru­hej - tretej hodiny v noci to býva najhoršie.

3. Optimálne je každé dve hodiny si urobiť prestávku, nie­kedy stačí aj štvrťhodinka - niekto potrebuje pohyb, niekto si zdriemne.

4. Únava sa prejavuje zvýšeným potením, zmenami pocitov tepelnej pohody - začne nám byť teplo, potom zima, „vymýšľame“ so zmenou polohy pri sedení . To sú signály, že treba zastaviť.

5. Dôležitý je dostatok nápojov. Je dôležité mať so sebou aj niečo navyše - pre prípad, keď ostaneme niekde v zápche.

6. Rýchlosť by sme mali voliť skôr „pohodlnejšiu“, nároky na pozornosť vyššou rýchlosťou geometricky stúpajú.

7. Na jeden deň by sme nemali plánovať viac ako 800, na diaľnici 1000 kilometrov, op­timálne je, ak sa za volantom môžeme vystriedať. Aj menej skúsený, ale oddýchnutý vodič pôjde bezpečnejšie!

8. Pozor na kávu a lieky. Káva je tradičný šoférsky nápoj, môže však spôsobiť len oddialenie pocitu únavy.

9. Prakticky v každej európskej krajine sú dopravné hlásenia cez rádio, je dobré ich počúvať.

Najčítanejšie na SME Cestovanie


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  7. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 9 971
  2. Moskva alebo Petrohrad? 7 741
  3. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 3 231
  4. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva 2 325
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 2 204
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 185
  7. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 2 011
  8. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 716
  9. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 559
  10. S odletmi z Košíc leto nekončí. A tie ceny! 1 198