SME
Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

Rady na dlhú cestu

Pred dlhšou cestou si oddýchnite, robte si prestávky, pite tekutinya nerobte dĺžkové rekordy, radí ZOLTÁN BOJAR zo Slovenského autoturist klubu.

Na nočných cestách sa neponáhľajte.Na nočných cestách sa neponáhľajte. (Zdroj: SITA/AP)

1. Nevyrážajte na dlhšiu dovolenkovú cestu v deň, keď ste boli v práci. Potrebujete od­dych a pokojne sa zbaliť.

2. Fyziologický rytmus bdenia a spánku nezmeníte ani dobrým oddychom. Okolo dru­hej - tretej hodiny v noci to býva najhoršie.

3. Optimálne je každé dve hodiny si urobiť prestávku, nie­kedy stačí aj štvrťhodinka - niekto potrebuje pohyb, niekto si zdriemne.

4. Únava sa prejavuje zvýšeným potením, zmenami pocitov tepelnej pohody - začne nám byť teplo, potom zima, „vymýšľame“ so zmenou polohy pri sedení . To sú signály, že treba zastaviť.

Skryť Vypnúť reklamu

5. Dôležitý je dostatok nápojov. Je dôležité mať so sebou aj niečo navyše - pre prípad, keď ostaneme niekde v zápche.

6. Rýchlosť by sme mali voliť skôr „pohodlnejšiu“, nároky na pozornosť vyššou rýchlosťou geometricky stúpajú.

7. Na jeden deň by sme nemali plánovať viac ako 800, na diaľnici 1000 kilometrov, op­timálne je, ak sa za volantom môžeme vystriedať. Aj menej skúsený, ale oddýchnutý vodič pôjde bezpečnejšie!

8. Pozor na kávu a lieky. Káva je tradičný šoférsky nápoj, môže však spôsobiť len oddialenie pocitu únavy.

9. Prakticky v každej európskej krajine sú dopravné hlásenia cez rádio, je dobré ich počúvať.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Cestovanie

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 493
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 547
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 9 041
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 838
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 751
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 808
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 557
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 444
  9. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 330
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 954
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu