Je vám teplo? Denne treba piť aj desať litrov

* Dospelý, zdravý človek by mal v extrémne teplých dňoch vypiť troj- až štvornásobok svojej bežnej dávky tekutín. Pitím šiestich až deviatich litrov vody a ochranou hlavy pred priamym slnkom by mali predísť nepríjemným stavom spôsobených teplom.

* Piť treba počas celého dňa, nie nárazovo. Pre zdravý organizmus nie je problémom zvládnuť aj desať litrov vody za deň.

* Už pri polhodinovom pobyte na priamom slnku spojenom s fyzickou námahou, môže človek dostať úpal. Telo prijme veľké množstvo tepla, ktoré nie je schopné spaľovať, a vylučuje veľa tekutín. Nadmerné slnečné žiarenie vyvoláva u človeka únavu a často sa stáva, že na slnku zaspí.

* Prehriatie organizmu je nebezpečné a treba pri ňom postupovať ako pri zvýšenej teplote – schladiť sa zábalmi, piť veľa tekutín a ostať v pokoji. V extrémnych prípadoch môže opaľujúci sa upadnúť až do bezvedomia alebo do šoku.

* Starší ľudia alebo pacienti s ochoreniami srdca a ciev by mali byť na slnku čo najmenej. Vyhýbať by sa mali aj cestovaniu.

* Riziko hrozí deťom - nemali by sa hrať vonku niekoľko hodín v kuse, najmä v poludňajších hodinách by mali byť v miestnosti alebo v tieni.

(sita)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Cestovanie

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  2. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  3. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  9. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  10. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 16 360
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 13 371
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 869
  4. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 086
  5. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 7 427
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 5 808
  7. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 4 333
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 3 005
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 2 969
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto 2 498