Je vám teplo? Denne treba piť aj desať litrov

* Dospelý, zdravý človek by mal v extrémne teplých dňoch vypiť troj- až štvornásobok svojej bežnej dávky tekutín. Pitím šiestich až deviatich litrov vody a ochranou hlavy pred priamym slnkom by mali predísť nepríjemným stavom spôsobených teplom.

* Piť treba počas celého dňa, nie nárazovo. Pre zdravý organizmus nie je problémom zvládnuť aj desať litrov vody za deň.

* Už pri polhodinovom pobyte na priamom slnku spojenom s fyzickou námahou, môže človek dostať úpal. Telo prijme veľké množstvo tepla, ktoré nie je schopné spaľovať, a vylučuje veľa tekutín. Nadmerné slnečné žiarenie vyvoláva u človeka únavu a často sa stáva, že na slnku zaspí.

* Prehriatie organizmu je nebezpečné a treba pri ňom postupovať ako pri zvýšenej teplote – schladiť sa zábalmi, piť veľa tekutín a ostať v pokoji. V extrémnych prípadoch môže opaľujúci sa upadnúť až do bezvedomia alebo do šoku.

* Starší ľudia alebo pacienti s ochoreniami srdca a ciev by mali byť na slnku čo najmenej. Vyhýbať by sa mali aj cestovaniu.

* Riziko hrozí deťom - nemali by sa hrať vonku niekoľko hodín v kuse, najmä v poludňajších hodinách by mali byť v miestnosti alebo v tieni.

(sita)

Najčítanejšie na SME Cestovanie


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  9. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  10. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. Už aj seniori presadajú do SUV
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  7. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  8. Grantová výzva na vykonávanie činností centier Europe Direct
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 24 581
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 620
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 525
  4. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 490
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 088
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 992
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 868
  8. Zo stredomorskej stravy sa nepriberá 851
  9. Túžite po práci z pláže? 7 rád, ako sa stať digitálnym nomádom 686
  10. Prísne kontroly a veľa tepla. Takto sa vyrába mlieko 676